고혈압에좋은음식1 당뇨와 고혈압에 좋은 우엉의 효능과 부작용 우엉 이란? 뿌리채소인 우엉은 조림, 무침, 튀김 등 다양한 요리로 우리의 입을 즐겁게 만들어주는 식재료입니다. 우엉은 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부해 건강에도 좋아 차나 한약 재료로 사용되고 있습니다. 이번 글에서는 우리가 알지 못했던 우엉의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우엉 효능 1. 다이어트에 효과가 있습니다. 우엉은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적입니다. 우엉 속 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어 몸에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 배출에 도움을 줍니다. 또한 우엉에는 이뇨작용을 활발하게 만들어주는 이눌린 성분이 풍부하여 몸의 부종을 줄여줍니다. 2. 당뇨에 효과가 있습니다. 우엉의 풍부한 이눌린은 천연 인슐린으로 불린 정도로 혈당 조절에 도움을 주며,.. 2022. 12. 27. 이전 1 다음
