은행하루섭취량1 은행의 효능과 섭취 시 주의점 은행은 가을을 대표하는 식품 중 하나입니다. 은행 특유의 꼬릿한 냄새는 살짝 불쾌감을 주기도 하지만 은행은 영양소가 풍부하여 건강관리에 도움을 주는 대표 식품입니다. 이번 글에서는 은행의 효능과 부작용, 하루 권장 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 은행의 효능 1. 호흡기 질환 개선 은행은 기침과 천식 등 호흡기 질환을 개선하는데 좋은 효능이 있어 예로부터 약재로 많이 사용되었다고 합니다. 동의보감 따르면 은행은 탁해진 폐와 위를 맑게 하고 기침을 멎게 만들어 평소 호흡이 불안정하고 기관지가 좋지 않은 사람이 은행을 섭취한 경우 증상을 완화하는데 도움이 되었다고 합니다. 2. 뼈 건강 은행의 레시틴 성분은 칼슘 흡수를 높여주어 골다공증 및 각종 뼈 질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 3. 남성 건강 은행의 .. 2023. 1. 3. 이전 1 다음
